A guggolás és a beeső térd

Térdízület esik ki

Térdízületi porckopás Térdízületi porckopás Sok ízületnél kialakulhat porckopás, de a térdízület nagyon gyakran esik áldozatul. Mivel a járás szempontjából ennek az ízületnek kulcsszerepe van, nagyon fontos foglalkozni a betegséggel, ha megjelennek a térdízületi porckopás tünetei.

túlsúly és ízületi betegségek

Bár az oszteoartritisz kialakulásának hátterében álló okokat még nem ismerjük teljes pontossággal, számos tényezőről tudjuk, hogy fennállásuk esetén nagyobb a valószínűsége a betegség kialakulásának. Az oszteoartritisz előfordulása gyakoribb nőknél, mint férfiaknál, a menopauza időszaka pedig kiemelt kockázatot jelent a betegség kialakulása szempontjából. Az elhízás szintén nagy kockázati tényező a betegség kialakulásában.

Ugyanakkor a sportos embereknek is számolniuk kell kockázatokkal. A régi sportsérüléseknek megvan az a szokásuk, hogy az érintett ízületnél visszatérnek oszteoartritisz formájában. Fiatalkorban magától értetődőnek vesszük a térdízület sima működését, idősebb korban azonban a térdízület fokozatosan degenerálódik.

fájdalom a jobb csípőízületben ülőkor

Azoknál az embereknél, akik térdét a munka során nagyobb terhelés éri — például sokat kell guggolniuk vagy hosszabban kell térdelniük — nagyobb a kockázata a térdízületi porckopás kialakulásának az ízület nagyobb igénybevétele miatt. A térdízületi fájdalom igen gyakori az idősebb generáció tagja között.

méz és mazsolát ízületi fájdalmak kezelésére

A mérsékelt testmozgás, különösen az erősítő- és nyújtógyakorlatok ajánlottak az ízület mozgékonyságának megőrzése és a fájdalom csökkentése érdekében. Az artritiszben szenvedők ezenkívül használhatnak térdrögzítőt — a térdre térdízület esik ki merevítőt — vagy botot.

A guggolás és a beeső térd (térd valgus)

Ezek a segédeszközök támasztékot nyújtanak, és ezáltal átveszik az ízületre nehezedő teher egy részét. Az artritiszben szenvedőknél a hideg-meleg borogatásos kezelés általában enyhíti a fájdalmat.

  • Térdfájás 13 oka, 4 tünete, 8 kezelési módja [teljes tudásanyag], Gyulladt dagadt térd
  • Fogyás térdfájdalom esetén: A térdfájásom a súlyom miatt van? - f19basicfitness.es
  • Ízületi fájdalomkezelő fórum

Sokan találják például hosszú távon hatékonynak a glükózamint a fájdalom enyhítésében. A térdízületi porckopás hatására a térdízület megduzzad, begyullad, fájdalmassá és merevvé válik. A térdfájdalom és duzzadt térdízület témákkal kapcsolatban itt olvashat bővebben.

könyök sérülés törés