Has és derékfájás terhesség elején, 8 ok, ami miatt a kismamáknak feltétlenül orvoshoz kell fordulniuk
Tartalom
A legtöbb várandós nő alig várja, hogy fizikailag is látható legyen áldott állapota, azonban a kezdeti örömök után sokszor előfordul, hogy olyan nem várt kellemetlen panasszal találja szemben magát a kismama, mint a derékfájás.
Ha nem jцn a baba...
Mi okozza és mi a teendő ilyenkor? A várandósság alatt jelentkező derékfájás legtöbbször a gerinc és a medence találkozási pontjánál alakul ki, jellemzően a terhesség második szakaszában. A kismama számára ez további nehézséget okozhat, ám fontos tudni, hogy a fájdalom megfelelő odafigyeléssel enyhíthető. A derékfájás okai terhesség idején Lelkileg is készüljünk a baba érkezésére! A várakozás utolsó heteit még kihasználhatjuk közös programok szervezésére, töltekezzünk fel, mert a szülést követő hetek minden örömük ellenére rengeteg energiát igényelnek majd tőlünk.
Lelkileg is készüljünk a baba érkezésére! Bár a magzat egészséges fejlődése és növekedése mindig öröm, mégis plusz terhet jelent a kismamának, ami sokszor derékfájáshoz vezethetám más okok is ugyanúgy kiválthatják ezt a panaszt.
Mi vezethet derékfájdalomhoz terhesség idején? Súlygyarapodás: Egészséges terhesség esetén a kismama körülbelül kilogrammot hízik, s a többletsúlyt a gerincoszlopnak kell megtartania, ami sokszor derékfájdalmat okoz.
Derékfájás terhesség esetén
A testtartás megváltozása: Terhesség esetén eltolódik a súlypont, és has és derékfájás terhesség elején fokozatosan - észrevétlenül is - a testtartás megváltozását okozhatja, ami derékfájdalomhoz vezethet. Hormonális változások: A terhesség korai szakaszától kezdve egy relaxin elnevezésű hormon termelődik a kismama szervezetében, ami — többek között — segíti a hasizmok rugalmassá válását és szülés közben a medence izmainak nyúlását, ezáltal csökkenti az ízületek stabilitását, s ez derékfájdalmat okozhat.
Ekkor a növekvő súly plusz terhet ró has és derékfájás terhesség elején gerincoszlopra, amelynek eredménye lehet a derékfájdalom. Stressz: A stressz izomfeszülést okozhat, ami hosszú távon görcsös hát- illetve derékfájdalomhoz vezethet. Ha úgy érzi, hogy megterhelő, stresszes időszakokban gyakrabban fordul elő, illetve erősödik a derékfájdalom, érdemes többet pihennie, mozognia vagy relaxálnia. Hirdetés Hogyan kezelhető? A szülés után általában kezelés nélkül fokozatosan enyhül a kellemetlen tünet, ha a kismamának a terhesség előtt nem volt krónikus derékfájása.
Amennyiben szeretné csökkenteni a fájdalmat a várandósság alatti időszakban is, érdemes az alábbi tanácsokat megfogadnia: Táplálkozás és életmód gyermekvárás idején A terhesség alatti táplálkozásnál is a minőség a fontos, nem a mennyiség.
Leggyakoribb terhességi jelek
A kezdeti hetektől érdemes odafigyelni arra, hogy az étel gazdag legyen vitaminokban, ásványi sókban, rostokban. Mozogjon rendszeresen! A rendszeres testmozgáserősíti az izmokat és növeli azok rugalmasságát, amelyek stabilizálják a gerincet, ezzel csökkentve a derékfájdalmat.
Az úszás, gyaloglás és szobabiciklizés a legtöbb várandós nő számára biztonságos mozgásforma, azonban fontos, hogy speciális esetekben pl. A hideg és meleg borogatás egyaránt segíthet a derékfájdalom csökkentésében. Ha orvosa nem rendeli másképp, kezdetben körülbelül 20 perces hideg borogatással pl.
- A térdízület ízületi gyulladásának tünetei és kezelése
- Melyik hasi fájdalom jelez komoly bajt a várandósság alatt? - Blikk
- Kell-e aggódni, ha derékfájás jelentkezik a terhesség elején?
- Derékfájás és hasfeszülés normális vagy méhen kívüli terhességre kell gondolni?
- Kedves Dorijuli!
- Harag ízületi fájdalom
- Az ízületek súlyos fájdalmainak gyógyszerei
- Derékfájás terhesség | Hátfájás okai és enyhítése | masszázs
Két-három nap elteltével a meleg borogatást pl. Figyeljen a testtartására! A helytelen testtartás plusz terhet jelent a gerincoszlopnak, ami hosszú távon fájdalomhoz vezethet, éppen ezért fontos, hogy ülve, állva és járás közben is azaz mindig figyeljen a testtartására pl.
Derékfájdalmat olykor a stressz is okozhatja, ezért érdemes jobban odafigyelnie önmagára. Próbáljon meg relaxálni, lazítani, de már az is sokat segíthet, ha kiönti a lelkét egy barátjának vagy a családjának.
Ne aggódjon, próbálja meg élvezni ezt az időszakot! Próbálja ki az akupunktúrás kezeléseket! Kutatók szerint az akupunktúrás kezelés hatékonyan csökkenheti a derékfájdalmat terhesség idején.
A beágyazódás tünetei lehetnek:
Ha szeretné kipróbálni ezt a kezelési módot, érdeklődjön a lehetőségekről a kezelőorvosánál! Óvatosan emeljen!
Ha szeretne valamit felemelni a földről, akkor ne hajolva, hanem guggolással tegye mindezt, így kevésbé terheli gerincoszlopát. Viseljen megfelelő lábbelit!
A terhesség korai felismerése
Figyeljen a helyes alváspozícióra! Helyette feküdjön inkább az oldalára, és tegyen a lába alá egy párnát, ezzel tehermentesíti a gerincoszlopot. Duzzadó hyperemia az ízületben terhességi támasztó pántok a izület gyógyszer alátámasztásában segítenek: alul támasztják a hasfalat, hátul pedig a gerincoszlopot keresztcsontotezzel megelőzhető a derék- illetve hátfájdalom kialakulása.
Amennyiben nem enyhül esetleg erősödik a derékfájdalma, érdemes felkeresnie orvosát, aki további lehetőségeket ajánlhat a fájdalom enyhítésére. Fontos, hogy a terhesség alatt ne megszokásból vegyen be fájdalomcsillapítót vagy gyulladásgátlót, hiszen ezzel árthat a magzatnak.
A derékfájás okai terhesség idején
A kezelőorvosa segítségével megtalálhatják azokat a módszereket, amelyekkel biztonságosan enyhíthető a fájdalom terhesség alatt is. Mikor forduljon orvoshoz? Az egyszer-egyszer jelentkező derékfájdalom önmagában nem ad okot arra, hogy orvoshoz forduljon, ám az alábbi panaszok esetén, érdemes mielőbb felkeresnie kezelőorvosát: erős fájdalom, egyre erősödő fájdalom, görcsös, ritmikus fájdalom.
A súlyos derék- hátfájdalom hátterében ritkán csontritkulás vagy ízületi gyulladás állhat, míg a ritmikus fájdalom a koraszülés jele lehet, így ha ezeket a tüneteket tapasztalja, mielőbb forduljon orvoshoz! Osikóczki Orsolya Megjelent:
