Ízületi és hátfájáskezelés

Mozgásszervi rehabilitáció, fizioterápia

Hátfájás eredményes kezelése fájdalma okának feltárásával Egy rossz mozdulatot tett, és hirtelen megfájdult a háta? Vagy megerőltette a hátát?

1. Bőrbetegségek a könyök
2. Fájdalom a csípő térd vállában
3. A derékfájás 7 oka, 14 tünete és 6 kezelési módja -
4. Ízületi és hátfájás spray - Kineziológiai tapasz: felhelyezés, alkalmazás [teljes útmutató]
5. PRP terápia - milyen mozgásszervi betegségeknél segít?

Ehhez hasonló hétköznapi panaszok mellett azonban a hátfájás gerincbetegség vagy a belső szervek betegségének következménye is lehet. Ha az Ön életét is megkeseríti a hátfájdalom, akkor a tünetek időleges csillapítása helyett mindenképp a hátfájdalom okát érdemes kideríteni majd megszüntetni. Hátfájás okai kérdőív Hátfájását mi okozza? Derítse ki gyógyulásáért!

Hátfájás eredményes kezelése fájdalma okának feltárásával

Kattintson a képre hátfájása okát feltáró kérdőívéért! Ezért amíg nem ismeri hátfájdalma okát, addig ne vegyen be fájdalomcsillapító gyógyszert. Azért, mert a fájdalomcsillapítóval csak elnyomja a tünetet, és nem érzi háta fájdalmát. Azt hiszi, hogy újra minden rendben van a hátával. Pedig nem, mert a hátfájdalom és annak kiváltó oka továbbra ízületi és hátfájáskezelés ott marad a hátában. Csak nem érzi háta fájdalmát, mert a fájdalom érzékelését elnyomta a fájdalomcsillapítóval.

Reumás láz - Milyen tünetekkel jelentkezik?

A fájdalmak nagy része rossz tartásból, a gerinc megbetegedéséből adódik. Ám előfordulhat az is, hogy máshonnan ered a fájdalom, és kisugárzik a hát valamelyik területére. Hátfájás okai ezek lehetnek Hátfájdalma a gerincoszlopot alkotó csontok, porckorongok, valamint izmok megbetegedéseiből származhat. Az ízületi betegségek is gyakoriak már. A helytelen testtartásból adódóan a porckorongok sérvesedése is fájdalmat okozhat.

Téves riasztás: autoimmun folyamatok

A gerinc ferdülése is gyakori hátfájással járhat. Statikai zavar is okozhatja a hát fájdalmát. Például a lúdtalp is oka lehet panaszának, mert megváltozik a láb statikája, ami hat a térdre, a csipőre, és így a gerincoszlopra is. A hátfájdalom származhat a hasüregben és a mellkasban lévő szervek betegségeiből is. Tehát nemcsak helyi eredetű lehet, hanem különböző szervekből kisugárzó fájdalom is kiválthatja. Minél pontosabban kideríti derékfájása okát, annál biztosabban meg tud szabadulni fájdalmától.

Kapcsolódó cikkünk

Háta fájdalommentességét szerezze vissza 4 lépésben! És tervezze ízületi és hátfájáskezelés, hogy hátfájdalmától mentes napjait mivel fogja tölteni a jövőben. Hátfájdalom oka mi lehet Önnél? Töltse ki a hátfájdalma okát részletesen feltáró kérdőívet. Kattintson a linkre hátfájdalma megszüntetésének legnagyobb esélyéért! A kérdések pontos megválaszolásával és válaszai kiértékelésével derítse ki hátfájása pontos okát. Válaszai értékelésében tud segíteni hátfájás kezelésére szakosodott specialistánk egy konzultáción, ha elküldi nekünk gondosan kitöltött kérdőívét.

A fájdalmát kiváltó ok ismeretében már célzottan kezeltesse háta fájdalmát. A fájdalmat kiváltó ok megszüntetésével pedig hosszú távon szabaduljon meg háta fájdalmától.

Hátfájás okai kérdőív Hátfájdalom okai a kiváltó okok szerint: A hátfájdalmat kiválthatja fizikai megterhelés, cipelés, a hátizmok túlzott megerőltetése, a túlzásba vitt sportolás.

Kérdése van?

Okozhatja ízületi gyulladás, a csigolyáknál található porckorongok és szalagok sérülése, vagy a csigolyák meszesedése is. A terhesség is gyakran okoz hátfájást, főleg derékfájdalmat. Ez a fájdalom rendszeresen végzett kismama tornával megelőzhető. Tartós stressz is okozhatja panaszait.

Az "állandó stresszben élek" nemcsak azt jelenti, hogy ízületi és hátfájáskezelés feszült, hanem azt is, hogy izmai is tartósan feszes állapotban vannak. Ez előbb-utóbb hát és nyakfájdalmakhoz vezet. A hátproblémák jelentős része azonban a helytelen testtartássala görnyedt üléssel, a nem megfelelő ülőhellyel, a rossz ággyal, és a mozgásszegény életmódunkkal kapcsolatos.

Amikor lejöttünk a fáról, akkor két lábra álltunk, és a testsúlyunkat a lábra helyeztük át, ám ezzel a gerincoszlop is nagyobb terhelést kap. Vadászó, halászó őseink ezt még bőséges mozgással ellensúlyozták. Nekik a két lábra állás nem okozott hátfájdalmakat. Ma azonban létfenntartásunk többségünket nem ízületi és hátfájáskezelés állandó mozgásra. Hanem beültet egy íróasztal mögé, ahol szinte csak az ujjaink mozognak a számítógép billentyűzete felett. Nem elég az, hogy keveset mozgunk, hanem még rosszul is ülünk.

A hátunkon csattan ülőmunkánk ostora. Civilizált életmódunk kényelmének előnyei a hátfájásunkban csapódik le. Nem véletlenül foglalkozunk ilyen terjedelemben a hátfájás okának kiderítésével. A fájdalom okának feltárása nélkül ugyanis nem lehet megkezdeni a kezelést.

A gerincre minden testhelyzet eltérő mértékben rak terhet A helyzetekben rejlő különbséget egy részről a felsőtestet, vállakat lefelé húzó gravitációs erő mértéke adja, melyet a nagy testmagasság, nagy testsúly, izmos felsőtest, karban tartott teher tovább növel.

Számít a gravitációs erő hatáspontja is, azaz hogy a gerinc mely magasságában hat. Például egyenesen állva a terhelés eloszlik a teljes gerincen.

Ezzel szemben előrehajlásban a derékra összpontosul. Másrészt fontos szempont, hogy ez a lefelé húzó erő milyen irányú ízületi és hátfájáskezelés eredményez, merre nyomódnak ennek hatására a csigolyák közti zselés porckorongok. Előre hajláskor hátra, hátrahajláskor előre, oldalra hajláskor az ellenoldalra nyomódik a porckorong.

Ezért ott tud panaszt okozni. Hanyag tartás esetén a gerince S-alakja fokozódik. A görbület a nyaknál és a deréknál előre tolódik, a háton hátrafelé. Természetesen ez csak az egyik, leggyakoribb hanyag tartás.

Előfordulhat, hogy a derék is hátra domború, vagy a hát ellaposodott, esetleg oldalirányú ferdeség és csavarodás is társul a gerinc szerkezeti deformitásai miatt. Mit kerülön el? A fájdalom oldására általában a megterhelő irányok ellen kell dolgoznunk. Gerincspecialista gyógytornászaink a kezelés során az alapján dolgoznak, hogy az Ön gerincében milyen eltérések vannak. Mi az Önre jellemző rossz tartás, és milyen helyzetben tölti napjai nagy részét? Milyen ismétlődő megterhelő mozdulatokat kell végrehajtania?

Legkímélőbb testhelyzet gerince számára a háton fekvés székre feltett hajlított lábbal.

A hátfájás, hogyan kezelhető? Hátfájás esetén mindig a fájdalom okának megszüntetésével kell, hogy kezdődjön a kezelés! Amennyiben a kezelés nem kezdődhet azonnal, a fájdalom kialakulásának pillanatában, akkor fokozott elővigyázatossággal, különböző otthoni kezeléssel csillapíthatók a fájdalmak mindaddig, amíg a kiváltó okok megszüntetésre nem kerülnek.

Ebben a helyzetben a teljes gerinc nyaktól derékig ellazulásra képes, és a porckorongok számára könnyű a folyadékkal telítődés. Az egyenes fekvés szintén kellemes, legyen az hason, háton, akár ferde fekvőfelületen, még az oldalt fekvés is kímélő, ha megfelelően alátámasztja a nyakat, lábakat. Talán meglepő lehet az Ön számára, de a tartós üldögélés sokkal jobban terheli a gerincet, mint az állás. Igaz ez a helyes állásra és ülésre. És fennmarad a különbség a hanyag tartás, és hanyag ülés mellett is.

A legmegterhelőbb testünk tartóoszlopa számára, ha laza hátizmokkal, görnyedt ülésben emelünk súlyt. A modern világ kényelme azt eredményezi, hogy az izmaink mozdulatlanságra vannak kárhoztatva és elsorvadnak. Amikor pedig az edzetlen test mégis mozgásba lendül, akkor fájdalommal jelzi, hogy ő bizony a mozdulatlansághoz van szoktatva, és ez így neki már sok.

Bechterew-kór Reumatológiai megbetegedések : Bechterew-kór Reumatológiai betegségeknek a mozgásszervek fájdalmával, mozgáskorlátozottságával és alakváltozásával járó, az ízületeket, csontokat és porcokat, illetve az izomzatot érintő betegségeket nevezzük. Jellemző tüneteik az ízületi fájdalom, a derékfájás, a nyakfájdalom és a fájdalmas mozgás, melyet többek között ízületi sérülés, kopás, csontritkulás, ízületi gyulladásporckorongsérv, gerincsérv vagy reumathoid arthritis okozhat.

Főleg akkor, ha plusz kilókat kell mozgatni. Sokan küszködünk felesleges kilóinkkal, amelyet a lábunknak és a gerincünknek kell hordozni.

Hátfájás állapotfelmérő kérdőív

A hátfájás kezelése A háta reggeltől estig dolgozik, míg Ön ezt észre sem veszi. A legjobb lenne, ha a hátfájdalmat nem kezelnünk kellene, hanem megelőznénk. A hátfájdalom kezelése a későbbi kialakulásának a megelőzését is szolgálja. Ne érje be a hátfájdalom tüneti kezelésével!

A hátfájdalom kezelését csak a fájdalom okának kiderítése után kezdje el. Ha nem így jár el, akkor még nagyobb bajt okozhat a hátának. A hátának erre semmi szüksége nincs. Ne támadja hátba magát. Ne legyen háta gyógyulásának fájdalomcsillapítót bekapkodó ellensége.

A tüneti fájdalomcsillapítás csak ideig-óráig adja vissza a fájdalommentesség érzetét. Utána újra előjön háta fájdalma.

Bechterew-kór tünetei és kezelése

Mert a fájdalom kiváltó oka továbbra is ott marad a hátában. Mit tehet hátfájás ellen? Rendszeresen mozogjon A rendszeres mozgás a fájdalom elkerülésének legjobb módja. Válasszon olyan mozgást, amit élvezettel csinál, és közben átmozgatja vele a hátizmait is.

A rendszer mozgás a legjobb orvosság a tünetmentességhez. Éppen ezért lehetőleg napi 30 percet szánjon testmozgásra, de legalább heti két alkalommal mozogjon.

Szeretnéd, hogy jobban érezze magát a hátad, derekad, nyakad, vállad?

Figyeljen a testsúlyára Ne rakjon túl nagy terhet a hátára, és ezt vegye szó szerint. Ne terhelje túl, figyeljen oda a testsúlyára.

Lehetőleg ne cipeljen féloldalas, egypántos nehéz táskát, inkább szerezzen be Önhöz illő hátitáskát, vagy legalább cserélgesse az oldalt. Amennyiben célzottan erősíti felsőtestét, mindig ízületi és hátfájáskezelés a hátizmok, deréktáji izmok karban tartására is. Figyeljen a testtartására Figyeljen oda a testtartására munkaidőben!

Egyenes háttal üljön, és válasszon megfelelő széket. Ha ez nem lehetséges, használjon a székre helyezve a helyes testtartást elősegítő gyógy ülőpárnát, vagy a hátát megtámasztó hátpárnát például az autóban vezetés közben.

Ezeket a helyes ízületi és hátfájáskezelés elősegítő eszközöket megvásárolhatja gyógyászati segédeszköz boltunkban is. Állómunkánál is fontos a helyes testtartás, a lazító gyakorlatok ismerete, a hátat és derekat kímélő súlyemelési technika.

Pihenjen Munka után édes a pihenés. Végezzen óránként a gerincét, vállát, nyakát, lábait átmozgató gyakorlatokat, pezsdítse fel keringését. A nap végén megfelelő fekhelyen nyugtassa gerincét, válasszon egészséges ágymatracot. Rendszeres időközönként kényeztesse feszülő görcsös izmait teljes testmasszázzsal!

• Nemzetközi kutatási eredmények alapján a 3 hónapos hialuronsavas kezeléssel tartósan hónapon keresztül enyhült a fájdalom és javult az ízületi funkció.
• Az ízületek gyulladását provokáló fertőzések

Gyógymasszőr kollégáink garantáltan oldják az izomcsomókat, és ellazítják testét, csak szánjon rá egy órát, hogy ellátogasson hozzánk.